Die Kunst der Auszeit: vom Powernapping bis zum Sabbatical

Abstract

Der Auszeit-Ratgeber des Trainers Hübner zeichnet sich im Vergleich zu den Titeln von H. Reuther (BA 7/02), A. Richter (BA 9/02) oder E. Pohl (BA 3/05) dadurch aus, dass er nicht nur das Sabbatical thematisiert, sondern auch wesentlich weniger zeitintensive Aussteiger-Varianten, die er - je nach Zeitbedarf - in "Auszeit L" (4 Tage - 6 Wochen), "Auszeit M" (20 Min. bis 1 Tag) und "Auszeit S" (1-20 Min.) einteilt. Im Mittelpunkt steht das Sabbatical als Variante XL. Hierfür legt der Autor checklistenartig eine Struktur vor, damit die Investition auch Sinn macht: persönliche Ziele; Vorbereitung; Gestaltung; Durchführung; Finanzierung; Argumente gegenüber dem Arbeitgeber; Wiedereinstieg. Für die "kleinen" Auszeiten L, M, S, die weniger darauf angelegt sind, die gesamte Lebenssituation zu klären, als einfach auf wirksame Weise aufzutanken, liefert Hübner ebenfalls bewährte "Projekte": vom Coaching über den Auszeitsport bis hin zu Formen der Kurzentspannung durch AT oder Powernapping (mehrminütiger Kurzschlaf). Immer mit Literaturhinweisen und Internetressourcen versehen. - Für Führungskräfte und Coaches. (2)