Pyttersen, TJ
In: New West Indian Guide / Nieuwe West-Indische Gids, Band 5, Heft 1, S. 35
ISSN: 1382-2373, 2213-4360
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In: New West Indian Guide / Nieuwe West-Indische Gids, Band 5, Heft 1, S. 35
ISSN: 1382-2373, 2213-4360
In: Veröffentlichungen des Instituts für Deutsches, Europäisches und Internationales Medizinrecht, Gesundheitsrecht und Bioethik der Universitäten Heidelberg und Mannheim; Das Menschenrechtsübereinkommen zur Biomedizin des Europarates — taugliches Vorbild für eine weltweit geltende Regelung? / The Convention on Human Rights and Biomedicine of the Council of Europe — a Suitable Model for World-Wide Regulation?, S. 763-771
The fitness trainer, TJ Leo shares the 3 best exercises for your trapeze training. According to TJ Leo, the trapeziums, such as the forearms, do not usually train regularly, but they are an important muscle to look better aesthetically and avoid neck and cervical injuries. Trapezoids, such as twins or forearms are the great forgotten by many fitness athletes who, decline to train them, by exercising them secondarily in other exercises such as the military shoulder press, squats, biceps curls or dominated. So today, TJ Leo tells you some exercises to develop your trapezoids and look better aesthetically and more proportionate. 1- Rowing around the neck With barbell or dumbbell and even pulley, according to the experienced fitness trainer, TJ Leo, it is an excellent movement to exercise the middle deltoid and, depending on the type of grip, also the trapeze. To involve this muscle, make a narrower grip by clasping your hands on the bar, raising it to the chin with your elbows as high as possible. When going down, do it with control avoiding jerks. 2- Shrugs Like rowing on the neck, it can be done with barbell or dumbbell. As TJ Leo argues, the fundamental thing in both cases, quick grip, fully stretched arms and lift the shoulders as much as possible, holding the contraction up a second or two. Of course, avoid arching your back or helping the movement with the lower train, since it is about isolating the trapezoid as much as possible. 3- Farmer's steps Although it is very useful for working the whole body, according to the academic publications of TJ Leo, it is an ideal exercise to bring strength to our trapezes. Its execution is easy: grab two important weights, one in each hand, and transport them for a few meters. The more distance, the more the trapezoids will burn. The moment you notice that your back arches or you lose your balance, brake, rest and start the march again. And always look straight ahead.
BASE
SSRN
In: InSURgência: revista de direitos e movimentos sociais, Band 6, Heft 1, S. 197-208
ISSN: 2447-6684
In: Segev D. 2014. The TJ mainstreaming Project: An evaluation of the Israeli Youth Act. The Arizona Summit Law Review, 7 (3): 527-538.
SSRN
In: Die öffentliche Verwaltung: DÖV ; Zeitschrift für öffentliches Recht und Verwaltungswissenschaft, Band 57, Heft 14, S. 624
ISSN: 0029-859X
In: Journal of international and area studies, Band 19, Heft 1, S. 45-57
ISSN: 1226-8550
In: Arizona Legal Studies Discussion Paper 20-15
SSRN
Working paper
In: NVwZ: neue Zeitschrift für Verwaltungsrecht ; vereinigt mit Verwaltungsrechtsprechung. NVwZ-Rechtsprechungs-Report Verwaltungsrecht : NVwZ-RR ; neue Entscheidungen aus den Bereichen: Allg. Verwaltungsrecht, Bau- u. Planungsrecht, Umweltrecht u. Naturschutz, Band 17, Heft 9, S. 704
ISSN: 0934-8603, 0934-8603
In: American anthropologist: AA, Band 40, Heft 1, S. 162-163
ISSN: 1548-1433
In: Die öffentliche Verwaltung: DÖV ; Zeitschrift für öffentliches Recht und Verwaltungswissenschaft, Band 61, Heft 8, S. 341
ISSN: 0029-859X
In: Die öffentliche Verwaltung: DÖV ; Zeitschrift für öffentliches Recht und Verwaltungswissenschaft, Band 60, Heft 14, S. 620
ISSN: 0029-859X
In: NVwZ: neue Zeitschrift für Verwaltungsrecht ; vereinigt mit Verwaltungsrechtsprechung. NVwZ-Rechtsprechungs-Report Verwaltungsrecht : NVwZ-RR ; neue Entscheidungen aus den Bereichen: Allg. Verwaltungsrecht, Bau- u. Planungsrecht, Umweltrecht u. Naturschutz, Band 19, Heft 11-12, S. 849
ISSN: 0934-8603, 0934-8603
In: Die öffentliche Verwaltung: DÖV ; Zeitschrift für öffentliches Recht und Verwaltungswissenschaft, Band 59, Heft 24, S. 1055
ISSN: 0029-859X