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Zusammenfassung. Gemäß Transtheoretischem Modell unterstützen zehn Änderungsstrategien den Prozess einer Verhaltensänderung. Basierend auf Erkenntnissen aus der Rauchentwöhnung postuliert das Modell, dass in der ersten Phase des Veränderungsprozesses (Precontemplation, Contemplation, Preparation) primär kognitiv-affektive Strategien, in der zweiten Phase (Action, Maintenance) behaviorale Strategien eingesetzt werden. Dies wurde für den Bereich der körperlichen Aktivität mit Daten von 644 Besuchern eines internetbasierten Expertensystems zur Bewegungsförderung überprüft. Innerhalb der ersten drei Stadien der Verhaltensänderung wurden mehr kognitiv-affektive Strategien, innerhalb der letzten zwei Stadien mehr behaviorale Strategien gebraucht. Der Einsatz der kognitiv-affektiven Strategien nahm von der ersten zur zweiten Phase ab, während der Gebrauch der behavioralen Strategien zunahm. Der Einsatz der kognitiv-affektiven Strategien stieg vom ersten zum zweiten Stadium signifikant an. Der Gebrauch der behavioralen Strategien nahm vom ersten bis zum vierten Stadium kontinuierlich zu. Die aus dem Modell abgeleiteten Erwartungen wurden für die dichotome Phaseneinteilung vollständig, für den Verlauf über die fünf Stadien teilweise bestätigt.